Idag har jag kört korta intervaller. Jag började med 1.5 km uppjogg sen körde jag 5x1 minuters intervaller med 1 minuts joggvila. Det avrundades med 2 km nedjogg.
Ett lagom pass där benen rastades lite inför helgens millopp :) I övrigt var tempot behagligt och de 5.8 km tog 27:40 min (4:46 min/km).
Benen kändes bra. Men det var bara en kort runda och hur benen kommer att vara på lördag har jag ingen aning om. Så vi får se om detta återhämtningsupplägget fungerar eller ej...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar