Finslipning

Ja finslipning är vad denna sista veckan handlar om. Igår var jag ute och sprang 5.8 km.

1.5 km Uppjogg
6x1 min intervaller med en minuts joggvila.
1.5 km Nedjogg

Benen kändes lätta och jag drog på rätt så bra, sluttiden blev 26.29 min (4:34 min/km). Nu återstår bara ett träningspass till innan loppet på lördag. Det sker på torsdag och är 4 km långt.

Fram tills dess gäller vila och "rätt" mat så kroppen laddas upp ordentligt tills lördag.
Tittade på smhi och dom lovar sol med vita moln och västlig vind på 2-4 s/m. Så det ser ut som om det kan bli ett riktigt trevlig lopp med andra ord :)