Idag har jag kört ett lättare intervallpass. Satt och tittade igenom gamla intervallpas jag har gjort för att se om jag kunde hitta något som var lite lättare men framförallt roligt.
Det jag föll för var:
10 min uppjog
5x(70s+50s+30s) Intervaller med lika lång joggvila
2.5km nedjogg
Benen kändes mycket piggare idag och jag tyckte jag hade ett hyfsat tempo på intervallerna. Rundan blev totalt 10.3 km och tiden 49:22 min (4:48 min/km) vilket är helt okej.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar