Tisdag - Distans

Efter en vecka utan löpning var det nu dags att ge sig ut igen. När jag tittade ut genom porten på jobb imorse öste regnet ner. Så under dagen har jag gått runt och peppat mig för att inte hamna på soffan en kväll till. När jag sen kom ut från jobb i eftermiddag strålade solen och vinden verkade okej. Så det var inga problem att komma ut idag.

Rundan blev 10.3 km och tiden 49:12 minuter. Det kändes i benen att det blivit för mycket gotterier och för lite löpning senaste veckan men ändå skönt att komma ut igen.

Nu i höst får jag nog försöka ha ett flexibelt löpschema så jag kommer ut dessa härliga dagar.

Tisdag - Distans

Förra tisdagen skulle jag ta en lugn runda för att få igång benen efter helgens tävling.
Fanny skulle vara i stallet kl fem så jag hade 50 minuter på mig att springa. Valet föll på Tågarpsrundan på 10.5 km. Ut i blåsten och iväg. Idag sprang jag rundan på motsatt håll än vad jag brukar. Det gav motvind första halvan av rundan förbi kyrkan och över Rönneberga. Genom Tågarp känndes benen möra och nedförsbacken med vinden i ryggen var välkommet.

Sen var det dags för Tågarpsbacken som är ganska brant. Men den känndes inte så farlig att springa uppför. Trodde jag, för efter den första branten är den inte slut utan det fortsätter svagt uppför en ganska bra bit till. Inte nog med det utan klockan tickade bra lite för fort också.
Så sista biten blev det en tempoökning som känndes i benen. När jag kom hem och stannade klockan visade den 49:48 min. Klart under 50 minuter alltså :)

På kvällen när jag la in löppasset på jogg.se insåg jag att jag inte tidigare lyckats spinga denna rundan på under 50 minuter så det var inte så konstigt att klockan tickade iväg.