Måndag - Distans-Långdistans-Distans

Det blev en lång rubrik idag. Blir så när man bloggar dåligt. Så löpningen har inte legat nere tvärtom.
I torsdag sprang vi Tågarpsrundan och sen i lördags blev det en runda på 17.5 km. Inget mördartempo ännu men det kändes skönt i benen. Men i lördags blev även Exita trött, så sista biten drog hon inte alls :)

Idag sprang vi en lugn mil på hala vägar. Tittade på väderrapporten idag och såg till min glädje att solen och några plusgrader är på ingång. Så de kommande dagarna kanske den mesta isen kan försvinna från grusvägarna häromkring?

Tisdag - Distans

Efter en skön vilodag snörade jag på skorna igen och vi gav oss för att springa ytterligare en mil. Halvjobbigt väder där det var kalla vindar men när den låg i ryggen så värmde solen på skönt. Detta gjorde att jag emellanåt var riktigt varm för att sedan bli lite frusen om nosen. Undrar om Exita kände likadant?
Motvinden hade jag "tyvärr" i backarna men man tröstar sig med att det förhoppningsvis bygger lite styrka i benen.

Ikväll ringde Mats och frågade lite om vi tittat på tågbiljetter till Sthlm? Nej det har vi inte men han har rätt. Det är bara ca 10 dagar tills SJ släpper biljetterna. Maran kommer närmare och närmare... Så nu ska jag kolla upp när nummerlappsutdelningen är så jag kan ge besked om vilken tid vi bör åka. Lika bra att göra det redan ikväll.
God natt :)

Söndag - Distans

Det är mycket distanslöpning nu. Men det beror på att det inte är lönt att försöka springa intervaller. Dels trivs jag inte med att dra in kall luft och sen är framförallt grusvägarna istäckta och därmed snorhala.

Men veckan har gått riktigt bra och vi har lyckats springa 47 km, klart godkänt.
Nu tar vi nya tag nästa vecka med tre pass (tis, tors, lördag). Förhoppningsvis blir det ett långpass på lördag?

Fredag - Distans

Efter att ha haft en vilodag gav vi oss ut på ännu en runda. Benen kändes klart piggare och det var skönt att skala bort ett lager av kläderna, framförallt på benen. Kände inget i knäet heller så det blev inte för kallt.

Vi sprang Tågarpsrundan vilket innebar att Exita tyckte det tog alldeles för lång tid innan hon fick springa fritt. Men när det väl var dags var det värt väntan. När det kom en bil lyssnade hon exemplariskt och kom direkt till mig, hon kan när hon vill :)

Onsdag - Distans

För tredje dagen i rad snörades skorna på och vi gav oss ut på en 12.6 km lång runda.
Det var tungt idag. Förmodligen dels för att det var tredje dagen i rad efter ett upphåll. Men jag tror också att jag har för mycket kläder på mig. Så till nästa runda skalas ett tunnare lager av så får vi se om det blir någon skillnad. Kallt eller snabbare?

Men nu väntar en vilodag innan det blir en ny mil på fredag.

Tisdag - Kortis

Kändes så pass skönt att vara ute igen igår så vi klämde in en kort runda till idag. Vi joggade runt trekanten i hyfsat tempo och bara njöt av vinterlandet. Undrar hur länge det kommer att stanna???

Måndag - Distans

Efter att hela familjen turats om att vara småkrassliga är vi nu åter tillbaka på banan igen.
Så denna veckan har inletts med ett lugnt milspass. Tiden blev lite långsammare än menat men det var skönt att komma ut igen iaf. Exita har jag inte sett sedan vi kom hem så hon är nog också nöjd :)