Igår dagen efter halvmaran tog jag en promenad med familjen på ca 4 km. Benen kändes helt okej och genomblödningen var nog av nytta.
Idag sprang jag 7.5 km i lugnt tempo. Tiden blev 37.44 min (5.02 min/km). Benen fick själva bestämma idag och även om det kändes okej så fanns där inga extra krafter att hålla upp tempot vid motvind eller backar utan det var bara att snällt sänka farten :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar