Tisdag - Intervaller

Tredje dagen i rad och nu är det dags för intervaller. Såg fram emot passet men visste inte hur mycket kroppen hade kvar att ge.

Vi började med att värma upp med 8 minuters joggande. Sen körde vi stegringslopp 5x60 m. efter det väntade 10 minuter tröskeltempo. Det var tio jobbiga minutrar men tempot var bra. De efterföljande 2 minuternas joggvila gjorde gott inför de kommande 10x1 minuters intervaller med en minuts joggvila. Detta är mina favoritintervaller för man kan hålla ett högt tempo samtidigt som tiden springer iväg. När benen dessutom klarar av att springa på som idag trots att dom fått jobba de senaste dagarna gör ju inte saken sämre :)
Efter det väntade ca 10 minuters nedjogg tills vi åter var hemma på uppfarten.

Nu väntar en vilodag innan torsdagens lugna pass.