Idag sprang vi ett intervallpass med medellånga intervaller. Det började som vanligt med 8 min uppjogg följt av stegringslopp, idag 4x100m.
Därefter kördes 5x5 minutersintervaller med 90s joggvila. Sen blev det lugn hemjogg som tog ca 11 minuter.
Benen känns oförskämt pigga denna veckan med tanke på hur dom kändes i lördagsmorse och sen fick utstå under lördagen. Men det är bara att tacka och ta emot med ett leende på läpparna :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar